Petinju Muhammad Ali Beberkan Tips Puasa di Tengah Pandemi

Selasa, 13 April 2021 19:00 WIB
Penulis: Nadia Riska Nurlutfianti | Editor:
© Muhammad Ali Boxing
Petinju asal Inggris, Muhammad Ali Copyright: © Muhammad Ali Boxing
Petinju asal Inggris, Muhammad Ali
5 Tips Sehat Selama Bulan Ramadan

Lebih lanjut Muhammad Ali menyebutkan lima tips sehat dan aman yang juga bisa diikuti oleh para penderita diabetes, yakni:

Pertama, jika anda sedang tidak sehat atau memiliki gejala Covid-19 maka jangan ikut puasa, karena bagi orang yang tidak dalam kondisi bugar dan memiliki penyakit tertentu tidak wajib ikut puasa.

Kedua, jika anda memang memilih untuk tetap puasa maka lebih baik mengonsumsi makanan yang lambat diserap (Gl rendah) dan dikombinasikan dengan sayuran dan buah

Ketiga, anda perlu lebih sering memeriksa kadar gula darah selama puasa

Keempat, dianjurkan untuk makan sedikit saja dan hindari makanan manis atau berlemak saat berbuka puasa.

Kelima, tetap berada di rumah dan jangan berkunjung ke keluarga, teman, atau masjid selama pandemi. Anda masih bisa melakukan ibadah di rumah untuk menghindari penularan Covid-19.

Selain itu Muhammad Ali menyarankan orang yang memiliki penyakit tertentu lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk tetap menjaga Kesehatan selama berpuasa di bulan Ramadan.

- xem bóng đá trực tuyến - 90phut - cakhia - mitom