INDOSPORT.COM - Sepak bola merupakan olahraga yang paling digemari dan populer di dunia. Selain dapat menjaga kebugaran fisik, sepak bola juga menawarkan sisi kompetitif yang seru dan sayang untuk dilewatkan. 

Tiap akhir pekan kita selalu disuguhkan laga-laga seru dari liga-liga top Eropa yang membuat kita semangat untuk menjajal si kulit bundar.  

Bagi Anda kaum pria, bermain sepak bola tentunya sudah bukan hal asing lagi. Namun, usai bermain sepak bola yang menguras fisik, Anda pasti akan merasa berkeringat, capek, dan lemas.

Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa tetap merasa segar dan bersemangat meski baru bermain sepak bola? 

Berikut ini adalah 3 cara keren segarkan semangat usai bermain sepak bola.

1. Makanan Segar

Seperti layaknya para pesepak bola dunia, demi mengembalikan kebugaran dan semangat usai bermain, kita pasti membutuhkan asupan energi. 

Salah satu hal paling penting tentunya adalah makan. Namun, makanan yang dikonsumsi tidaklah sembarangan. 

Dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung tinggi protein, vitamin, dan serat. Contohnya adalah buah-buahan, sayur mayur, atau telur. 

Tujuannya, agar otot-otot tubuh kita bisa kembali normal dan tubuh tidak merasa lemas alias kembali bersemangat.