INDOSPORT.COM – Beberapa pakar dan penelitian membuktikan berlari memiliki manfaat yang sama baiknya dengan bersepeda. 

Dalam satu kesempatan Anda akan bingung menentukan jenis olahraga kardio yang bisa dilakukan sehari-hari, entah itu berlari atau bersepeda.

Berlari dan bersepeda menjadi aktivitas latihan yang bisa dilakukan di luar ruangan. Selain berkaitan dengan kecepatan, kedua jenis olahraga ini juga berkaitan dengan jarak.

Nah, masalahnya Anda tidak tahu manakah dari jenis olahraga ini yang memberikan manfaat terbaik untuk kebugaran Anda.

Dilansir dari Women’s Health, beberapa pakar dan penelitian telah membuktikan mana di antara kedua jenis olahraga ini yang memungkinkan Anda berlatih secara efektif.