INDOSPORT.COM – Atrofi otot atau pengecilan otot adalah istilah medis yang didefinisikan sebagai penurunan massa otot. Hal ini biasanya akibat dari cedera atau adanya suatu penyakit, sehingga bagian tubuh tertentu tidak digerakkan dalam jangka waktu yang cukup lama.

Gejala atrofi otot ialah adanya kelemahan pada salah satu atau beberapa bagian tubuh, memiliki anggota fisik yang tidak digunakan untuk melakukan aktivitas dalam jangka panjang dan anggota tubuh yang tampak lebih kecil dari yang lain.

Hal ini jika tak ditangani dengan segera bisa menghambat aktivitas hidup, atau bahkan berakibat fatal. Namun dapat pulih kembali melalui latihan-latihan otot yang dilakukan secara rutin, jika dampaknya belum parah.

Mau tahu apa saja tips dan trik workout untuk mencegah dan memulihkan atrofi otot? INDOSPORT telah menyediakan informasinya khusus untuk anda, dilansir Belmarrahealth