Selain itu, dr. Grace Jodelini Corlesa juga sekaligus membagikan sejumlah syarat seseorang dikatakan aman untuk bisa mengikuti kegiatan lari maraton.

Dikatakan dr. Grace, idealnya seorang pelari dapat berpartisipasi dalam lari maraton apabila:

1. Sudah terbiasa lari, minimal 1 tahun
2. Dapat mencapai lari 24-40 kilometer per minggu dengan nyaman
3. Sebelumnya sudah pernah 1-2 kali mengikuti kompetisi lari dengan jarak 5 kilometer, 10 kilometer, atau 21 kilometer (half marathon)
4. Sudah berlatih minimal 18 minggu
5. Ada berbagai rencana pelatihan yang efektif dan rinci bagi masing-masing tahapan, seperti pelari pemula, menengah, dan lanjutan.

Selain itu, dirinya juga menerangkan bahwa apabila para pelari mencurigai adanya cedera selama latihan yang semakin lama semakin nyeri, maka disarankan segera berkonsultasi dengan dokter.

Hal tersebut bertujuan agar para pelari mendapatkan diagnosis, penanganan, dan terapi latihan yang tepat dan sesuai untuk pemulihan cedera.

Terlebih tekanan dan jarak tempuh yang dilakukan pelari pada saat melakoni maraton lebih berat dibanding melakukan olahraga lari jarak pendek.