Termasuk Redakan Stres, Ini 5 Manfaat Berlatih Kickboxing ala ONE Championship

INDOSPORT.COM – Berikut lima manfaat berlatih olahraga bela diri kickboxing ala ONE Championship, salah satunya ialah bisa membantu meredakan stres.

Anda mungkin berpikir bahwa latihan kickboxing hanyalah bagi mereka yang ingin menguji kemampuan di ONE Super Series, yakni liga yang khusus mempertandingkan Muay Thai dan kickboxing. Namun sebenarnya, disiplin ini dapat memberi keuntungan bagi siapapun.

Dari mobilitas yang meningkat, hinggs terbentuknya otot yang keras, manfaatnya akan terasa secara fisik maupun mental beberapa bulan setelah menjalani latihan rutin.

Berikut adalah lima alasan terbaik untuk memulai latihan kickboxing:

1. Mobilitas Yang Meningkat

Jika anda duduk setiap hari di depan meja tanpa melakukan peregangan atau gerakan seperti berjalan, mungkin anda akan mengalami kesulitan saat ingin menyentuh jempol kaki anda.

Teruslah duduk dalam waktu yang sangat lama, dan saat anda pensiun nanti, tubuh anda mungkin akan membentuk huruf “S” yang seringkali terlihat pada para lansia.

Namun, saat anda berlatih kickboxing, peregangan yang dinamis dan statis, serta gerakan menendang atau memukul, akan sangat meningkatkan area jangkauan anda.

Mungkin akan dibutuhkan beberapa waktu untuk memiliki ketangkasan seperti “The Kicking Machine” Superlek Kiatmoo9, namun dengan latihan yang cukup, anda akhirnya akan cukup fleksibel seperti pria yang akan menantang Juara Dunia ONE Flyweight Kickboxing Elias Ennahachi di ajang ONE: FISTS OF FURY itu.

2. Koordinasi yang Lebih Baik

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa manfaat untuk koordinasi berada dalam daftar ini, terutama karena anda telah belajar berjalan dari usia satu atau dua tahun.

Namun, meningkatkan koordinasi anda , bahkan saat anda telah dewasa, memiliki berbagai keuntungan. Jika anda bekerja kasar, sebagai contoh, koordinasi otot akan membantu tubuh anda bekerjasama untuk menggerakkan obyek yang cukup berat tanpa membuat anda cedera.

Berdasarkan rilis yang diterima INDOSPORT, anda bahkan dapat meraih keunggulan dari koordinasi yang meningkat jika anda bekerja di dalam kantor.

Sesuatu yang semudah memutar tubuh anda untuk membuka laci arsip dari kursi anda pun membutuhkan stabilitas bagian inti (core) yang lebih dari anda bayangkan, dan jika bagian inti anda lemah, anda dapat terkilir.

Saat anda berlatih kickboxing, anda mengajarkan bagaimana otot anda dapat bekerjasama agar dapat melindungi tubuh anda dari potensi terjadinya cedera.

1. 3. Mengurangi Stres

Pandemi Covid-19 telah mengubah dunia, dan bagi banyak orang, itu termasuk meningkatkan pikiran dan perasaan stres berbagai pihak

Jika anda tidak menangani tekanan ini dengan baik, akhirnya kesehatan anda akan menurun dan dapat berakhir pada tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas dan masih banyak lagi.

Tetapi, kickboxing dapat menurunkan tingkat stres anda karena saat anda berlatih, anda melepaskan seluruh frustrasi dan tekanan hidup yang anda alami.

Tidak percaya? Lihat saja Juara Dunia ONE Flyweight Muay Thai Rodtang “The Iron Man” Jitmuangnon, yang akan mencetak debut dalam kickboxing melawan Alejandro “El Puma” Rivas tanggal 26 Februari nanti.

Rodtang mungkin sangat keras di dalam ring, namun di luar itu, ia adalah salah satu pria yang paling cuek dan berbahagia di ONE. Tak diragukan lagi bahwa kickboxing membantunya menurunkan kadar stres yang dialaminya.

4. Meningkatkan Energi

Jika anda selalu meminum minuman penambah energi, itulah tanda-tanda bahwa tubuh anda kekurangan energi alamiah.

Teruslah memasukkan penambah energi buatan tersebut ke dalam tubuh anda, dan pada akhirnya anda akan mengalami kesulitan untuk tidur, menambah berat badan, serta bahkan mengalami kerontokan gigi dari seluruh gula yang terkandung di dalamnya.

Ketimbang meminum seluruh minuman tersebut demi meningkatkan energi anda sehari-hari, bergabunglah dengan kelas kickboxing saat anda membutuhkannya, saat sebelum atau sepulang kerja.

5. Membentuk Otot

Jika anda menjalani gaya hidup yang sama dan tak bervariasi secara terus menerus, ini akan membentuk tubuh anda. Dalam berbagai kasus, mereka yang tak berlatih memiliki otot yang lunak, yang menyebabkan kulit mereka nampak seperti akan jatuh.

Nah, jika anda menghabiskan beberapa dekade dengan tidak melatih otot anda, tubuh anda akan mulai terlihat seperti seseorang yang menaruh kain untuk menutupi tulang-tulang.

Tetapi, rutinlah melatih diri dalam disiplin kickboxing, dan anda akan membentuk otot anda dan tetap membuatnya keras, bahkan saat anda memasuki usia lanjut.

Mungkin anda membutuhkan beberapa waktu untuk menjadi seperti Juara Dunia ONE Featherweight Kickboxing World Grand Prix Giorgio “The Doctor” Petrosyan, yang akan menghadapi debutan promosional Davit Kiria di ajang ONE: FISTS OF FURY, tetapi setelah beberapa bulan, anda jelas akan melihat perbedaannya.